Knäckebröd vs choklad
Blev en promenad på mossen trots snö o blåst.... O är glad att vi åkte, stundom tittade solen fram o det var riktigt skönt. Närapå tre timmar tar promenaden o idag hade vi kaffe o smörgås i bilen när vi kom fram. Kan säga att det var riktigt gott faktiskt. Inga märkvärdiga smörgåsar, bara ost... men guuud så gott det ändå var just då.
Klockan var närmare fyra innan jag var hemma o hade duschat o kunde fixa till lite middag, spagetti o köttfärssås fick det bli idag då jag glömt ta fram fisken från frysen som jag tänkt tillaga. Får försöka ta det imorgon istället. Tänkte göra lite laxburgare. Väldigt gott och smidigt att ta fram från frysen. Bara att fixa till lite tillbehör som potatis eller spenat till.
Efter mat kände jag att jag behövde vila en liten stund. Var ju trots allt uppe 20 över 7 i morse o har gått långt. Men blev besviken på mig själv när jag vaknade halv åtta:-( hade tänkt rensa garderober i dag o sortera upp kläder efter storlekar så jag lätt hittar när jag behöver dem... Men det får bli en annan dag.
Sjukt sugen på choklad när jag vaknade var jag också... Men givetvis finns inget sånt här hemma, dieseln i bilen är närapå slut o nästa gång jag kör iväg bilen måste den tankas.... o det orkar jag inte med. Så istället blev det några knäckebröd med potatissallad o skinka. Gott det också, men stillar ju inte chokladsuget direkt...
Bananpaus efter de 6 första kilometrarna...
Kaffe o ostsmörgås väntade vid målet.... mums
Klockan var närmare fyra innan jag var hemma o hade duschat o kunde fixa till lite middag, spagetti o köttfärssås fick det bli idag då jag glömt ta fram fisken från frysen som jag tänkt tillaga. Får försöka ta det imorgon istället. Tänkte göra lite laxburgare. Väldigt gott och smidigt att ta fram från frysen. Bara att fixa till lite tillbehör som potatis eller spenat till.
Efter mat kände jag att jag behövde vila en liten stund. Var ju trots allt uppe 20 över 7 i morse o har gått långt. Men blev besviken på mig själv när jag vaknade halv åtta:-( hade tänkt rensa garderober i dag o sortera upp kläder efter storlekar så jag lätt hittar när jag behöver dem... Men det får bli en annan dag.
Sjukt sugen på choklad när jag vaknade var jag också... Men givetvis finns inget sånt här hemma, dieseln i bilen är närapå slut o nästa gång jag kör iväg bilen måste den tankas.... o det orkar jag inte med. Så istället blev det några knäckebröd med potatissallad o skinka. Gott det också, men stillar ju inte chokladsuget direkt...
Bananpaus efter de 6 första kilometrarna...
Kaffe o ostsmörgås väntade vid målet.... mums
Älskar snö o vinter...
Men fan inte just nu:-( Har ju fått känna på våren och värmen, vårblommorna har börjat titta fram i all sin prakt och jag njuter av varenda dag med sol och värme. Är inte så förtjust i värme, men just på våren är den oftast alldeles precis lagom. Inte för varmt, o luften är frisk och härlig. Att då vakna upp en lördagmorgon o upptäcka att det är vitt ute igen är ingen härlig uppenbarelse. Vi hade planerat att gå rundan på store mosse idag, men troligtvis blir det inte så. Kan tänka att spångarna är något hala om de är snöklädda, o jag har inte lust att bada i mossen. Känner mig faktiskt ganska besviken då vi planerat denna runda med lite kaffe o fika i bilen när vi kommit fram igen. Men, men... vi har ju inte sett hur vi gör än... Kanske får kolla upp hur handikappsleden ser ut... kan ju gå två varv på den beroende på hur lång den är om det ens är lönt, annars får det bli mörkeborundan som är ungefär milen om vi lägger på elljusspåret i slutet...
Återkommer väl lite senare med rapport om hur det gått...
Återkommer väl lite senare med rapport om hur det gått...
Fredagsmys
Dagens promenad är avklarad... Trodde faktiskt att Lena skulle ställa in, men hon följde troget med mig:-) Hon skulle ut o festa ikväll o jag hade haft förståelse om hon inte hade tid o ork med mig... Men som hon själv sa, man blir ju piggare faktiskt. Så promenaden togs o nu efter en dusch o lite kvällsmat så känns det bara skönt att lägga sig i soffan under en filt o med en katt i knät o känna att jag behöver inte göra nåt ikväll... Förut kände man alltid i det läget att jag nog borde göra nåt. Men nu blir det kanske lite popcorn o Lets dance för hela slanten. Popcorn endast om jag orkar masa mig ut i köket o fixa till dem innan det blir för sent...
Imorgon blir det återigen en tur till Store mosse och 1,3 mils promenad. Vågen har satt fart lite igen o med det kommer extra energi. När den står still är det lätt att tänka att jag skiter iallt. Men som tur är har viljan att bli av med överflödet ändå hittils vunnit o jag kämpar vidare. Eller kämpar vet jag inte om det är rätt ord. Jag försöker skaffa en balans som jag kan leva efter även sen. Bättre att gå ner långsamt o unna sig guldkanterna än att vara stenhård o gå upp allt igen. Av erfarenhet vet jag att det lätt blir så. Jag vill fortsätta med mina promenader även när jag är smal, jag vet ju att man blir piggare o mår bättre av det. Jag vill fortsätta med min nyttiga mat som jag faktiskt tycker är godare än det flötiga jag annars har stoppat i mig. Jag vill att detta mitt nya jag ska bli och förbli mitt nya liv. Idag upptäckte jag i spegeln att jag faktiskt hade en hals bakom dubbelhakan... den finns fortfarande kvar såklart, men sitter lite högre upp och täcker inte hela halsen...
Just nu har jag gått ner nästan 14 kg.... det är mycket... packa en väska med 14 kg, häng den på ryggen o gå ut o gå en mil så får ni se.. O det har jag burit på hela tiden... Men det är fortfarande lång väg kvar, 26 kilo till ska bort. Men det ska gå bra....
Imorgon blir det återigen en tur till Store mosse och 1,3 mils promenad. Vågen har satt fart lite igen o med det kommer extra energi. När den står still är det lätt att tänka att jag skiter iallt. Men som tur är har viljan att bli av med överflödet ändå hittils vunnit o jag kämpar vidare. Eller kämpar vet jag inte om det är rätt ord. Jag försöker skaffa en balans som jag kan leva efter även sen. Bättre att gå ner långsamt o unna sig guldkanterna än att vara stenhård o gå upp allt igen. Av erfarenhet vet jag att det lätt blir så. Jag vill fortsätta med mina promenader även när jag är smal, jag vet ju att man blir piggare o mår bättre av det. Jag vill fortsätta med min nyttiga mat som jag faktiskt tycker är godare än det flötiga jag annars har stoppat i mig. Jag vill att detta mitt nya jag ska bli och förbli mitt nya liv. Idag upptäckte jag i spegeln att jag faktiskt hade en hals bakom dubbelhakan... den finns fortfarande kvar såklart, men sitter lite högre upp och täcker inte hela halsen...
Just nu har jag gått ner nästan 14 kg.... det är mycket... packa en väska med 14 kg, häng den på ryggen o gå ut o gå en mil så får ni se.. O det har jag burit på hela tiden... Men det är fortfarande lång väg kvar, 26 kilo till ska bort. Men det ska gå bra....
Nu tog våren slut
Idag försökte Lena få ledigt från promenaden. Men se det går inte, har sagt att ledighetsansökan måste lämnas in senast söndag för att bli beviljad... o där är jag hård:-) haha, skämt åsido, hon hoppades mest att inte jag heller ville promenera, men även om det blåste så sken ju iallafall solen, o jag har lärt mig att hur motigt det än är så är det så himla skönt att sen komma hem, ta en dusch o sätta sig i soffan o slappa.
Vi hann inte mycket mer än precis hem igen förrens himlen öppnade sig och regnet öste ner. Vilken himla tur att det inte kom tidigare.
Nu är kvällsmaten intagen och duschen avklarad. Resten av kvällen ska spenderas i morgonrocken framför teven o Sveriges mästerkock o sedan Greys Anatomy. Direkt efter det får det fasiken bli sängen så jag orkar upp imorgon. Då blir det linedance på kvällen också... Får väl inte dansa så mycket eftersom jag sköter musiken, men lite ska jag väl iallafall försöka få in...
Vi hann inte mycket mer än precis hem igen förrens himlen öppnade sig och regnet öste ner. Vilken himla tur att det inte kom tidigare.
Nu är kvällsmaten intagen och duschen avklarad. Resten av kvällen ska spenderas i morgonrocken framför teven o Sveriges mästerkock o sedan Greys Anatomy. Direkt efter det får det fasiken bli sängen så jag orkar upp imorgon. Då blir det linedance på kvällen också... Får väl inte dansa så mycket eftersom jag sköter musiken, men lite ska jag väl iallafall försöka få in...
Vart tog allt vägen...???
Provade nyss ett par byxor som inte har använts på flera år.... Tänkte när jag tog fram dem att kanske att det iallafall går att använda även om de inte sitter exakt som de ska... De var för stora??? Vart har de kilona tagit vägen? När missade jag en hel storlek??? Men visst är det roligt iallafall, o det var inte värre än att de går att använda, iallafall ett par veckor..:-)
Om någon är nyfiken på att se mig så kan jag meddela att jag har sagt nej till att läggas ut på facebook, jag försöker medvetet undvika så många människor jag kan utan att för den delen vara helt osocial. Jag vill ha gått ner iallafall till hälften innan jag visar upp några kort.... Men det är inte långt kvar, 8 kilo till sen har hälften av allt som ska bort försvunnit. Det är inte mycket. O om jag kämpar på så ska det minsann gå. Inget fuskande nu utan promenader varje dag, pointsen ska inte överskridas... Nu ska jag vara stenhård några veckor.
Idag har det som vanligt blivit en promenad på lunchen och en med Lena på kvällen. Kvälls promenaden var riktigt jobbig idag. Misstänker att benen var lite trötta från vår lilla promenad igår. Imorgon blir det inga promenader alls. Ska iväg med jobbet o äta lunch och på kvällen är det dans. Kommer bli tokig av ljusbristen.... Haha, har jag tur så äter vi där jag tror o i så fall så kan jag gå tillbaka till jobbet, men det vet jag ju inte med säkerhet förståss....
Nä, snart dags för sängen, så jag orkar sitta i möte hela jäkla dan imorgon....
Om någon är nyfiken på att se mig så kan jag meddela att jag har sagt nej till att läggas ut på facebook, jag försöker medvetet undvika så många människor jag kan utan att för den delen vara helt osocial. Jag vill ha gått ner iallafall till hälften innan jag visar upp några kort.... Men det är inte långt kvar, 8 kilo till sen har hälften av allt som ska bort försvunnit. Det är inte mycket. O om jag kämpar på så ska det minsann gå. Inget fuskande nu utan promenader varje dag, pointsen ska inte överskridas... Nu ska jag vara stenhård några veckor.
Idag har det som vanligt blivit en promenad på lunchen och en med Lena på kvällen. Kvälls promenaden var riktigt jobbig idag. Misstänker att benen var lite trötta från vår lilla promenad igår. Imorgon blir det inga promenader alls. Ska iväg med jobbet o äta lunch och på kvällen är det dans. Kommer bli tokig av ljusbristen.... Haha, har jag tur så äter vi där jag tror o i så fall så kan jag gå tillbaka till jobbet, men det vet jag ju inte med säkerhet förståss....
Nä, snart dags för sängen, så jag orkar sitta i möte hela jäkla dan imorgon....
Lite bilder
Lite vårtecken får ni här... Små små blommor, men ack så vackra när de kommer.
Lite suddiga fåglar:-) Skulle vilja ha ett snäpp bättre objektiv till sånt här...
Rotvältor fanns det gott om, kan ju vara riktigt farligt, men vi klarade oss:-)
En liten kopparorm hade hittat ut i solen o ringlade sig fram också...
En stor del av promenaden såg ut så här... alla brädor man balanserade på var inte i det bästa skick och emellanåt var det ganska svårt att hålla balansen. Men gud så skönt det ändå var att traska runt i skogen... det var inte sista gången vi gjorde det kan jag lova...
Trött hela jag
Blev en mycket trevlig kväll igår. God mat, trevligt sällskap o två flaskor vin... När jag väl vid halv två kunde gå o lägga mig var min sista tanke att undra hur sjutton jag ska orka ut o promenera idag... När jag vaknade med huvudet nere vid fötterna var tanken densamma. Men när frukosten väl var i magen o Lena ringde så ryckte jag upp mig, självklart ska vi gå... Men jag kör inte bil:-) Kan säga att 1,4 mil i sol balanserandes på träplank när man fortfarande känner sig onykter från gårdagen är jobbigt.... Jäkligt jobbigt till o med. Men vi kom efter tre timmar ändå fram. Att det tar lite längre tid berodde inte till mesta del på mitt mående utan mer på hur besvärligt det faktiskt är att ta sig fram.
Väl hemma igen kändes det skönt i hela kroppen, har med gott samvete spenderat mesta delen av resten av dagen i soffan. Stekt lite hamburgare att frysa in o städat upp efter gårdagen har ju gjorts också. Men det är nog den ansträngningen jag orkar med idag.
Har skickat iväg ett mail till chefredaktören på JP också... De har publicerat en bild jag har tagit med ett annat namn som fotograf.. Det är inte bra för dem:-) Först tänkte jag att jag inte skulle bry mig om det. Men vid närmare eftertanke... Det är faktiskt stöld. Personen som satt sitt namn där har ju begått en brottslig handling. O varför ska hon komma undan med det. Om det är den mänskliga faktorn som spelat in så vill jag ändå upplysa dem om misstaget så de kan rätta till det och vara försiktigare nästa gång. Nästa gång kan det ju vara en bild från en etablerad fotograf och då lär de inte komma undan med att bli krävda på en rättelse o en ursäkt... För jag har inga större förhoppningar än så, så det är inte det det handlar om utan att de ska fixa till sitt misstag...
Nä, nu ska jag försöka fixa lite kvällsmat, sen ska jag se om några av korten jag tagit kanske kan läggas in här... O observera då att JAG är fotograf:-)
Väl hemma igen kändes det skönt i hela kroppen, har med gott samvete spenderat mesta delen av resten av dagen i soffan. Stekt lite hamburgare att frysa in o städat upp efter gårdagen har ju gjorts också. Men det är nog den ansträngningen jag orkar med idag.
Har skickat iväg ett mail till chefredaktören på JP också... De har publicerat en bild jag har tagit med ett annat namn som fotograf.. Det är inte bra för dem:-) Först tänkte jag att jag inte skulle bry mig om det. Men vid närmare eftertanke... Det är faktiskt stöld. Personen som satt sitt namn där har ju begått en brottslig handling. O varför ska hon komma undan med det. Om det är den mänskliga faktorn som spelat in så vill jag ändå upplysa dem om misstaget så de kan rätta till det och vara försiktigare nästa gång. Nästa gång kan det ju vara en bild från en etablerad fotograf och då lär de inte komma undan med att bli krävda på en rättelse o en ursäkt... För jag har inga större förhoppningar än så, så det är inte det det handlar om utan att de ska fixa till sitt misstag...
Nä, nu ska jag försöka fixa lite kvällsmat, sen ska jag se om några av korten jag tagit kanske kan läggas in här... O observera då att JAG är fotograf:-)
Kaffe o knäckebröd
Lördagmorgon o jag har nyss intagit frukosten o druckit ur kaffet. Just nu består min frukost av knäckebröd, potatissallad o skinka. Har snöat inne fullständigt på det trots att jag normalt inte är så förtjust i just potatissallad. Men efter några månader med keso så var det en väldigt god omväxling. Man behöver ju inga stora mängder för att få knäckebrödet att bli lite mindre torrt och få ganska mycket smak, därför blir det heller inga direkta points att tala om.
Snart är det dags att ta oss runt Mörkebo, en promenad på ca 9,5 km. Sist vi gick kändes det som att det var uppför precis hela vägen. Nu kan jag ju tänka logiskt o förstå att det måste varit exakt lika mycket nerför eftersom start o mål är samma punkt. Men de nerförsbackarna märktes minsann inte av alls.
Ikväll blir det besök av Eleonore o Jennie o lite gin rummy. Vi brukar försöka träffas ganska regelbundet för lite socialt umgänge o kortspel. Dock har tiden runnit iväg o denna gången har vi väntat på länge. Men desto trevligare blir det ju att träffas nu....
Snart är det dags att ta oss runt Mörkebo, en promenad på ca 9,5 km. Sist vi gick kändes det som att det var uppför precis hela vägen. Nu kan jag ju tänka logiskt o förstå att det måste varit exakt lika mycket nerför eftersom start o mål är samma punkt. Men de nerförsbackarna märktes minsann inte av alls.
Ikväll blir det besök av Eleonore o Jennie o lite gin rummy. Vi brukar försöka träffas ganska regelbundet för lite socialt umgänge o kortspel. Dock har tiden runnit iväg o denna gången har vi väntat på länge. Men desto trevligare blir det ju att träffas nu....
Vårens nackdelar...
I morse när jag klappade Snottas god morgon o välkommen hem så började jag längta efter 10 minus o snö igen... Fyra små jävla äckliga fästingar fick plockas... Som tur är så har han växt till sig o har slutat streta emot o låter mig plocka dem. Men fyra stycken får honom att tappa tålamodet lite. O ju mer han trilskas desto längre tid tar det, desto mer trilskas han osv... ni förstår hur detta fortsätter. Men fick bort dem till slut iallafall.
Hoppade över lunchpromenaden idag o tog bilen till tvättstället för att blaska av den istället. Mycket välbehövligt faktiskt, o det är ju lite kroppsarbete det också då jag inte kör in den i en automattvätt utan gör det själv. Nu är den fin o glänser igen.
Fredag betyder fredagsmys på jobbet o tårta serverades igen. Måste jobba på karaktären lite mer o faktiskt säga nej ibland. Förra veckan var det tårta tre dagar, denna veckan har det varit två omgångar smörgåstårta och en omgång tårta. Jag passar ju på att "fuska" på fredagar, men att äta av något jag egentligen inte ens tyckte var gott bara för att jag bestämt mig för att jag får det är inte riktigt vad jag tänkte... Tårtan var smaklös och mest grädde. Ändå går jag o tar en liten bit till. Resultatet blir ett besök på toaletten en stund därefter, magen tål inte riktigt grädden nu när jag vant den av med fettet... (Ber om ursäkt för den detaljen) Nä, skärpning nu, jag vill ju faktiskt gå ner för min egen skull, och jag lär inte kunna fortsätta gå neråt om jag inte arbetar mer på karaktären att låta bli.....
Storhandling blev det efter jobbet också, ytterligare ett sätt att undvika frestelser. Nu har jag ju faktiskt inte köpt godis under den här tiden särskilt ofta, men varje gång jag går in i en affär så funderar jag på om jag kanske ska ta en liten bit. Att handla hem allt jag behöver gör ju att jag inte behöver gå in o handla o på det sättet undviker att trilla dit... Nöjd med kassarna jag fick ihop både till mig o katterna o det borde iallafall räcka minst två veckor med endast lite skinka o keso som behövs fyllas på...
En kvällspromenad har det iallafall blivit också. 5,7 km som vanligt. Saknade den igår o insåg när jag vaknade i morse med huvudvärk att kroppen har inte bara vant sig av med fettet, utan också börjat vänja sig vid den friska luften:-) O jag vet att folk säger att man ska vila varannan dag, man ska låta musklerna arbeta lite ifred. Men för att tysta er lite så är jag inte ute efter att bygga några muskler, förutom de som per automatik kommer i benen. Jag är ute efter att bygga upp en grundkondition, gå ner i vikt och leva ett friskare liv. O jag har aldrig hört någon som mår dåligt av att ta en promenad varje dag. Tänk alla hundägare som (iallafall om de tar väl hand om hunden) varje dag är ute o går, ibland kanske till o med två lite längre rundor... Ska de också stanna hemma varannan dag o säga till hunden att nä, idag får du inte kissa... matte måste låta musklerna vila...??? Nä, jag tänker fortsätta med mina promenader och endast ta en vilodag om jag känner att jag behöver det....
Nu ska jag fortsätta mysa en stund i soffan med båda killarna i knät innan jag snart går o lägger mig, för imorgon är det dags för långpromenad igen...
Hoppade över lunchpromenaden idag o tog bilen till tvättstället för att blaska av den istället. Mycket välbehövligt faktiskt, o det är ju lite kroppsarbete det också då jag inte kör in den i en automattvätt utan gör det själv. Nu är den fin o glänser igen.
Fredag betyder fredagsmys på jobbet o tårta serverades igen. Måste jobba på karaktären lite mer o faktiskt säga nej ibland. Förra veckan var det tårta tre dagar, denna veckan har det varit två omgångar smörgåstårta och en omgång tårta. Jag passar ju på att "fuska" på fredagar, men att äta av något jag egentligen inte ens tyckte var gott bara för att jag bestämt mig för att jag får det är inte riktigt vad jag tänkte... Tårtan var smaklös och mest grädde. Ändå går jag o tar en liten bit till. Resultatet blir ett besök på toaletten en stund därefter, magen tål inte riktigt grädden nu när jag vant den av med fettet... (Ber om ursäkt för den detaljen) Nä, skärpning nu, jag vill ju faktiskt gå ner för min egen skull, och jag lär inte kunna fortsätta gå neråt om jag inte arbetar mer på karaktären att låta bli.....
Storhandling blev det efter jobbet också, ytterligare ett sätt att undvika frestelser. Nu har jag ju faktiskt inte köpt godis under den här tiden särskilt ofta, men varje gång jag går in i en affär så funderar jag på om jag kanske ska ta en liten bit. Att handla hem allt jag behöver gör ju att jag inte behöver gå in o handla o på det sättet undviker att trilla dit... Nöjd med kassarna jag fick ihop både till mig o katterna o det borde iallafall räcka minst två veckor med endast lite skinka o keso som behövs fyllas på...
En kvällspromenad har det iallafall blivit också. 5,7 km som vanligt. Saknade den igår o insåg när jag vaknade i morse med huvudvärk att kroppen har inte bara vant sig av med fettet, utan också börjat vänja sig vid den friska luften:-) O jag vet att folk säger att man ska vila varannan dag, man ska låta musklerna arbeta lite ifred. Men för att tysta er lite så är jag inte ute efter att bygga några muskler, förutom de som per automatik kommer i benen. Jag är ute efter att bygga upp en grundkondition, gå ner i vikt och leva ett friskare liv. O jag har aldrig hört någon som mår dåligt av att ta en promenad varje dag. Tänk alla hundägare som (iallafall om de tar väl hand om hunden) varje dag är ute o går, ibland kanske till o med två lite längre rundor... Ska de också stanna hemma varannan dag o säga till hunden att nä, idag får du inte kissa... matte måste låta musklerna vila...??? Nä, jag tänker fortsätta med mina promenader och endast ta en vilodag om jag känner att jag behöver det....
Nu ska jag fortsätta mysa en stund i soffan med båda killarna i knät innan jag snart går o lägger mig, för imorgon är det dags för långpromenad igen...
Lat
Idag tar jag en promenadpaus. Kanske.. dagen är ju inte slut än så man vet ju inte vad som händer. Men som det är nu så blir det nog till att hoppa över den. Fast givetvis har jag tagit en runda på lunchen, så helt still blir det inte.
Inget händer, därav några dagar utan inlägg... eller egentligen händer en massa men inget jag kan skriva om här. O eftersom det inte gäller mig så är det ju inget som ni måste ta del av heller:-)
När det gäller vikten så stod det förra veckan ganska still. Gick ner 0.2 kg:-( Men å andra sidan så var det ju en hel del fuskande så jag ska väl vara glad att inte vågen rusade uppåt. Denna veckan har jag varit lite duktigare än så länge, förutom smörgåstårta på jobbet en dag. Första tuggan var god, sen mådde magen nästan lite illa av allt fett som är i. Trots detta så åt jag upp biten och tog en till lite senare... Lena kunde inte gå igår, men jag tog mig i kragen o gick själv istället. Hade lite dåligt samvete över fusket...
HV åkte ur slutspelen igår också, tråkigt men tyvärr är det ju så att något lag måste förlora, o tyvärr räckte de inte riktigt till. Men till hösten är det dags igen o då hoppas vi på nya tag och ett SM-guld lagom till nästa vår istället... för de kan det vet jag...
Nu ska jag slappa lite till o försöka knepa ihop en inköpslista... Tänkte åka o handla ordentligt imorgon så jag slipper det där småhandlandet sen.
Inget händer, därav några dagar utan inlägg... eller egentligen händer en massa men inget jag kan skriva om här. O eftersom det inte gäller mig så är det ju inget som ni måste ta del av heller:-)
När det gäller vikten så stod det förra veckan ganska still. Gick ner 0.2 kg:-( Men å andra sidan så var det ju en hel del fuskande så jag ska väl vara glad att inte vågen rusade uppåt. Denna veckan har jag varit lite duktigare än så länge, förutom smörgåstårta på jobbet en dag. Första tuggan var god, sen mådde magen nästan lite illa av allt fett som är i. Trots detta så åt jag upp biten och tog en till lite senare... Lena kunde inte gå igår, men jag tog mig i kragen o gick själv istället. Hade lite dåligt samvete över fusket...
HV åkte ur slutspelen igår också, tråkigt men tyvärr är det ju så att något lag måste förlora, o tyvärr räckte de inte riktigt till. Men till hösten är det dags igen o då hoppas vi på nya tag och ett SM-guld lagom till nästa vår istället... för de kan det vet jag...
Nu ska jag slappa lite till o försöka knepa ihop en inköpslista... Tänkte åka o handla ordentligt imorgon så jag slipper det där småhandlandet sen.
Stl 38
Nu har Pär o Emelie åkt hem. Har varit väldigt trevligt med lite besök. God mat intogs igår som ni fick recept på innan och som tur är finns lite rester kvar till mig idag:-) Hade tänkt ta det till lunchlåda imorgon egentligen, men eftersom klockan börjar bli mycket o jag fortfarande sitter i pyjamas så känner jag att jag inte vill lägga tid på att laga mat nu. Så det får bli rester o nåt annat till imorgon.
Provade i morse ett par byxor i tumstorlek 38.... Var riktigt kul då det faktiskt gick knäppa knappen. Dock kanske nåt kilo till innan de är sköna att ta på, men vilken skillnad det ändå är. Har alltså gått ner tre storlekar i jeans. Det känns underbart:-) Att Emelie dessutom talade om hur väl det syns gör ju det ännu roligare. Själv ser jag inte så väl eftersom jag ser mig själv varje dag. Känner givetvis på kläder, men tycker jag ser likadan ut som för några veckor sedan. O även om det ibland kan kännas att man är trött på planerandet och räknandet så är det lättare att ta nya tag när man ser facit på resultatet... Har inget emot maten i sig, det jag äter är gott och jag kan inte säga att jag är sugen på nåt annat. Men just planerandet kan ta emot ibland. Att idag behöva tänka på att jag imorgon måste ha det o det hemma för att pointsen ska räcka. Att jag måste tänka på att om jag äter det till frukost så får jag äta nåt annat än jag tänkt till middag, för annars blir det för mycket. Just det kan ibland göra att man känner sig något uttröttad. Eller när man ska ha gäster o vill bjuda på nåt lite extra, men det blir så mycket.... Nästa helg kommer Eleonore o Jennie hit för att spela kort. Vi brukar ha såna kvällar några gånger om året och det är alltid trevligt. Jag har tänkt fixa till nåt att smaska på, men vet inte än om det blir nåt matigt eller vad jag ska hitta på. Eleonore är ju rätt "lättmatad" om man kan uttrycka sig så då hon äter precis allt nästan. Jennie är lite svårare o jag vill ju gärna att hon ska kunna äta också... får väl se vad jag hittar på...
Nä, nu är det bäst jag sätter lite fart här. Får väl börja med lite middag så den är avklarad sen...
Provade i morse ett par byxor i tumstorlek 38.... Var riktigt kul då det faktiskt gick knäppa knappen. Dock kanske nåt kilo till innan de är sköna att ta på, men vilken skillnad det ändå är. Har alltså gått ner tre storlekar i jeans. Det känns underbart:-) Att Emelie dessutom talade om hur väl det syns gör ju det ännu roligare. Själv ser jag inte så väl eftersom jag ser mig själv varje dag. Känner givetvis på kläder, men tycker jag ser likadan ut som för några veckor sedan. O även om det ibland kan kännas att man är trött på planerandet och räknandet så är det lättare att ta nya tag när man ser facit på resultatet... Har inget emot maten i sig, det jag äter är gott och jag kan inte säga att jag är sugen på nåt annat. Men just planerandet kan ta emot ibland. Att idag behöva tänka på att jag imorgon måste ha det o det hemma för att pointsen ska räcka. Att jag måste tänka på att om jag äter det till frukost så får jag äta nåt annat än jag tänkt till middag, för annars blir det för mycket. Just det kan ibland göra att man känner sig något uttröttad. Eller när man ska ha gäster o vill bjuda på nåt lite extra, men det blir så mycket.... Nästa helg kommer Eleonore o Jennie hit för att spela kort. Vi brukar ha såna kvällar några gånger om året och det är alltid trevligt. Jag har tänkt fixa till nåt att smaska på, men vet inte än om det blir nåt matigt eller vad jag ska hitta på. Eleonore är ju rätt "lättmatad" om man kan uttrycka sig så då hon äter precis allt nästan. Jennie är lite svårare o jag vill ju gärna att hon ska kunna äta också... får väl se vad jag hittar på...
Nä, nu är det bäst jag sätter lite fart här. Får väl börja med lite middag så den är avklarad sen...
Moussaka
Testade igår att göra moussaka för första gången. Var lite osäker på huruvida jag och gästerna skulle gilla att det var enbart abouginer i och ingen potatis. Men maten gick hem och det var inte sista gången jag gjorde den kan jag lova. Att utesluta potatis gör ju att det blir någon mindre point än annars också. Delar man rätten på 6 personer blir det ungefär 4 point per portion. På 4 personer som jag nog tror blir mer lagom blir det ju då 6,5 points. Inte alls farligt tycker jag...
4-6 port
2 auberginer, ca 600 g
1 tsk salt
Köttfärssås:
2 gula lökar
2 vitlöksklyftor
smör
400 g köttfärs
1 burk krossade tomater, ca 400 g
2 msk tomatpuré
2 krm mald kanel
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
Ostsås:
2 msk vetemjöl
3 dl mjölk
2 dl gratängost
1 krm salt
1 ägg
Gör så här
Sätt ugnen på 225°. Skär aubergine i centimetertjocka skivor och lägg på hushållspapper. Strö över salt. Skala och hacka löken och vitlöken. Fräs mjuk i smör i en stekpanna. Lägg i köttfärsen och stek den under omrörning så att den smular sig. Tillsätt krossade tomater, tomatpuré, kanel, salt och peppar. Låt såsen koka ca 5 min.
Vispa ut mjölet i hälften av mjölken i en kastrull. Häll i resten av mjölken och låt det koka upp under vispning. Låt såsen koka ca 3 min. Rör ner 11/2 dl av osten, salt och uppvispat ägg.
Torka av aubergineskivorna och stek dem i smör i en stekpanna ca 1 min per sida.
Varva köttfärssås och aubergineskivor i en smord ugnssäker form. Häll över såsen och strö över resten av osten.
Grädda i nedre delen av ugnen ca 30 min. Servera med en sallad
Hockey o matlagning
Jäklar...mitt i min ostsås så märkte jag att hockeyn hade börjat. 45 minuter tidigare än jag räknat med:-( jaja, snabbt slänga ihop det sista för att sätta mig o titta på de tre sista minutrarna i första perioden. Får försöka fixa resten i nästa periodpaus nu.
Våran promenad blev inte dubbel, men en mil är inte så illa pinkat heller. Började kännas i kroppen av att gå på asfalt så tyckte det var dumt att utsätta den för ytterligare påfrestningar. Småregnade gjorde det också, så jag är mest glad över att vi faktiskt kom ut alls....
Ikväll ska det serveras Moussaka, har inte räknat ut pointsen men känns inte som det borde bli så många. Det är ju bara köttfärs o ostsås baserad på mjölk. Ska räkna fram vad det blir o provsmaka innan jag lägger ut nåt recept till er andra.
Nä, nu måste jag koncentrera mig på att heja in pucken i rätt mål. Just nu står det 1-1 och en mycket spännande match....
Våran promenad blev inte dubbel, men en mil är inte så illa pinkat heller. Började kännas i kroppen av att gå på asfalt så tyckte det var dumt att utsätta den för ytterligare påfrestningar. Småregnade gjorde det också, så jag är mest glad över att vi faktiskt kom ut alls....
Ikväll ska det serveras Moussaka, har inte räknat ut pointsen men känns inte som det borde bli så många. Det är ju bara köttfärs o ostsås baserad på mjölk. Ska räkna fram vad det blir o provsmaka innan jag lägger ut nåt recept till er andra.
Nä, nu måste jag koncentrera mig på att heja in pucken i rätt mål. Just nu står det 1-1 och en mycket spännande match....
Lite frukostmys
Sitter o väntar på att folk (läs Lena) ska vakna så vi kan gå ut o gå. Men än är kaffet här inte urdrucket och det är ganska skönt att sitta i soffan under en filt i bara pyjamasen en stund på morgonen. Vädret är inte alls så man längtar efter en promenad idag. Regnet hänger i luften o temperaturen är bara +3 grader. Men de senaste veckorna har lärt mig att en promenad direkt på morgonen faktiskt gör så resten av dagen blir bättre. Vi har ju planerat en ganska lång runda idag. Den första biten runt ekholmen är 8km, sen tänkte vi fortsätta runt Mörkebo som är 9,5km.... så totalt ska det bli ungefär 1,7 mil. Bör ta några timmar att gå:-) Men som jag skrev igår, vi börjar väl med den första o ser sen vad ben, fötter o resten av kroppen säger. Måste ju hinna med att kolla hockeyn idag också. Hv möter Färjestan i Karlstad o vi behöver verkligen vinna. Då står det lika i matcher sen och vi är med på banan igen.
Någonstans däremellan behöver jag även städa och försöka fixa lite att tugga på till kvällen då jag får finbesök. Det är ju bra om de slipper bli attackerade av dammråttorna...
Nä, nu ska jag mysa en stund till innan jag sätter fart här...
Diagnos
Var då hos läkaren idag... Egentligen vet jag inte varför jag skulle gå dit. Jag hade ju med internets hjälp redan ställt samma diagnos som han gjorde. Bara att för mig kostade det inte 300:- att göra det. Fick dessutom Naproxen utskrivet. En antiinflammatorisk tablett som ska göra hälsporren bra igen. Tabletten han skrev ut var på 500mg... Hemma hade jag redan pronaxen. Samma tablett fast på 250mg istället. Så istället för att lösa ut de nya så tar jag dubbelt av de jag redan har. Så besöket hos läkaren var ju egentligen totalt bortkastade pengar:-(
Blev som tur var inte ordinerad vila... Så länge jag känner att jag klarar av att gå så är det ingen fara att fortsätta med det. O eftersom det är när jag har skorna på som det känns bäst är det lika bra att fortsätta traska omkring. Så väl hemma blev det 5,8km med Lena. Det går dock lite långsammare nu o vi ligger på 10,45 min/km. Men det är ju ändå inte illa med tanke på att det snart inte finns nånstans på mig som inte har något bekymmer...
Ikväll blev det bara en skön dusch o en skål med popcorn att mysa med tillsammans med the voice. Ska snart ta o lägga mig så jag orkar med promenaden imorgon. Vi funderar på att ta en dubbel runda. Det blir i såfall ca 1,6 mil. Men får väl se hur mycket vi orkar imorgon...
Blev som tur var inte ordinerad vila... Så länge jag känner att jag klarar av att gå så är det ingen fara att fortsätta med det. O eftersom det är när jag har skorna på som det känns bäst är det lika bra att fortsätta traska omkring. Så väl hemma blev det 5,8km med Lena. Det går dock lite långsammare nu o vi ligger på 10,45 min/km. Men det är ju ändå inte illa med tanke på att det snart inte finns nånstans på mig som inte har något bekymmer...
Ikväll blev det bara en skön dusch o en skål med popcorn att mysa med tillsammans med the voice. Ska snart ta o lägga mig så jag orkar med promenaden imorgon. Vi funderar på att ta en dubbel runda. Det blir i såfall ca 1,6 mil. Men får väl se hur mycket vi orkar imorgon...
Huggorm, hälsporre o envishet....
Ja, vad ska man säga... har tid hos läkaren imorgon.. lika bra att ställa in sig på nödslakt direkt. Just nu värker fortfarande vänstra benet, har svårt att placera exakt vart det gör ont det liksom maler i hela benet på nåt sätt. Som om det inte vore nog så har jag vaknat några mornar nu o haft en fruktansvärd smärta i högra hälen. Beskrev känslan för mina arbetskamrater som alla säger samma sak... HÄLSPORRE.... Jaha, men det går väl snart över eller?? Googlar o inser att det kan ta 6-12 månader eller längre... Tack för den uppmuntrande diagnosen:-( Men lite smärta hindrar inte mig, så jag har ändå varje dag gått min lunchpromenad på 2,5km och en kvällspromenad med Lena på 5,5 km.... halt o lytt men 8km per dag. Förutom tisdag då jag dansade.... Jag vägrar tro på att det är bättre att vila, faktum är att det faktiskt gör mindre ont medans jag går och har mina skor på mig. Det är när jag inomhus går utan skor som det är som värst. Gällande höften är det väl inte värre än att den går att släpa med mig. Får väl se vad läkaren säger imorgon...
Någon sa till mig på facebook att man behövde vila lite ibland också, men vad fasen, har ju inte gjort annat i nästan 37 år.. hur länge ska jag behöva vila egentligen?? Kanske skulle väntat ett år till???
På min promenad i går såg jag en orm. Eftersom jag inte har en aning om hur man ser skillnad på ormar o daggmaskar (skämtar) så väntade jag in en farbror jag tidigare gått förbi för att han kanske kunde tala om för mig vad det var för sort... En huggorm var det:-) så nu har jag sett mitt livs första huggorm... Händer mycket i livet när man närmar sig 37:-)
Bilden är knyckt eftersom jag varken hade telefon eller kamera med mig:-( O idag när jag tog med kameran till jobbet låg inte ormen kvar... trodde han skulle vänta på mig...
Nä, nu ska jag försöka heja lite på HV. Det står 2-0 i matcher nu mot färjestaden, o om jag ska ha nåt hopp om vidare slutspel så får de fan se till att vinna nu. Annars blir det tufft... Ser dock inte alls ljust ut eftersom de ligger under efter snart två perioder och mest ser ut som Bambi på hal is när de spelar...
Någon sa till mig på facebook att man behövde vila lite ibland också, men vad fasen, har ju inte gjort annat i nästan 37 år.. hur länge ska jag behöva vila egentligen?? Kanske skulle väntat ett år till???
På min promenad i går såg jag en orm. Eftersom jag inte har en aning om hur man ser skillnad på ormar o daggmaskar (skämtar) så väntade jag in en farbror jag tidigare gått förbi för att han kanske kunde tala om för mig vad det var för sort... En huggorm var det:-) så nu har jag sett mitt livs första huggorm... Händer mycket i livet när man närmar sig 37:-)
Bilden är knyckt eftersom jag varken hade telefon eller kamera med mig:-( O idag när jag tog med kameran till jobbet låg inte ormen kvar... trodde han skulle vänta på mig...
Nä, nu ska jag försöka heja lite på HV. Det står 2-0 i matcher nu mot färjestaden, o om jag ska ha nåt hopp om vidare slutspel så får de fan se till att vinna nu. Annars blir det tufft... Ser dock inte alls ljust ut eftersom de ligger under efter snart två perioder och mest ser ut som Bambi på hal is när de spelar...
ONT!!!!
Ja, jag har fortfarande ont i benet. Eller ljumsken eller vart fasen nu smärtan egentligen sitter. Den finns där men jag kan inte riktigt placera exakt vart smärtan kommer ifrån. Tog en mycket långsam promenad på lunchen iallafall. Om inte annat för att iallafall komma ut o få lite frisk luft. Gick hyfsat bra att gå, men när jag kom tillbaka värkte det ännu mer. Lika bra att inse att det får bli lite försiktigt nån dag till nu. Imorgon är det dans, men jag vet inte om jag ska vara ärlig om jag klarar det. Det är ju fasen också när jag äntligen kommit igång så bra som jag ändå har gjort. Vill inte varva ner nu egentligen...Men risken är ju att det bara blir värre om jag inte lyssnar...
Ja, ikväll har det alltså inte blivit någon promenad med Lena alls, hade istället tänkt att rensa lite i garderoben men blev slö o sittandes här.
Mer har inte hänt så vi får skriva lite mer en annan dag!!!
Ja, ikväll har det alltså inte blivit någon promenad med Lena alls, hade istället tänkt att rensa lite i garderoben men blev slö o sittandes här.
Mer har inte hänt så vi får skriva lite mer en annan dag!!!
Räksallad
Sammansättningen av det jag hade i gjorde att den blev väldigt god. Kan tänka mig att den räcker till ca 6 personer. Jag valde att servera räkorna för sig i en skål brevid, utifall inte alla går åt så kunde jag använda resten till en pasta sås. Även äggen skalade jag o la upp ett på varje tallrik. Resten av ingredienserna blandades tillsammans i en skål.
400 gram skalade räkor
1 ägg per person
2 avokado
1 röd paprika
1 burk vit sparris
½ gurka
250 gram fjärilspasta
1 st kruksallat
Salladskrydda
Koka pastan, hacka resten och blanda. Hur enkelt som helst. Droppa gärna lite citron över också.
Man kan ju för en matigare måltid servera lite baguetter med ost till. Men räknar man points så är det dyrt att äta.
400 gram skalade räkor
1 ägg per person
2 avokado
1 röd paprika
1 burk vit sparris
½ gurka
250 gram fjärilspasta
1 st kruksallat
Salladskrydda
Koka pastan, hacka resten och blanda. Hur enkelt som helst. Droppa gärna lite citron över också.
Man kan ju för en matigare måltid servera lite baguetter med ost till. Men räknar man points så är det dyrt att äta.
Kanske imorgon
Blev visst inget mer skrivet igår... Lördagsrundan slutade på 9,5 km. Logiken säger att man måste gå lika mycket upp som ner om man börjar o slutar på samma ställe. Men det kändes verkligen som att vägen bara gick uppför hela tiden. O brant var det också. Men trots detta så var hastigheten helt godkänd. På nåt sätt går det fortare o fortare för varje gång vi går, ändå så sa vi från början att långpromenaderna går vi i långsamt mak. O vi tyckte verkligen att vi gjorde det också, blev väldigt förvånade över tiden när vi väl var hemma igen.
På kvällen kom Lena O Anne G hit på lite räksallad, vin o melodifestival. Mycket trevlig kväll blev det trots att Lena mest såg ut att vilja sova medans vi andra två drack vin. Insåg också att mitt JP Medium som jag gillar så mycket har tagit slut. Tog därför istället fram ett av de viner jag köpte i Ungern förra våren. Just den flaskan köpte jag i en liten vinkällare, och den var väl av lite finare sort än det massproducerade vinet man köper för 49:- på systembolaget. Men fy fan, säger jag... det var nog det vidrigaste jag någonsin druckit:-( O inte kan jag läsa på flaskan vilken druva, eller vad det är jag inte gillade för att undvika nåt liknande igen. Får ta Elin till hjälp en dag. Sånt händer ju givetvis. Inte lätt att alltid köpa sånt man gillar när man vill prova nåt nytt. Det som retar mig mest är att i allt mitt pointsräknande så vill jag ju njuta när jag väl unnar mig ett glas.
Fick tips om Rysslands bidrag i årets melodifestival också.. O jag lovar, Björn Ranelid hade nog bara kommit näst sist om vi skickat honom...
http://www.youtube.com/watch?v=h0vQ9_BhU1M&feature=share
Idag var det upp o hoppa o klockan tio var jag hos Lena för en söndagspromendad i ett underbart vårväder. Blev bara en liten runda på 8km. Väl hemma blev det lite lätt lunch bestående av rester av räksalladen, intagen på verandan i solen. Helt underbart att sitta där nu o det tog emot att behöva resa sig upp igen.
Men saker måste ju fixas, middag ska göras iordning, tvätt som ska tvättas och så vidare, för ikväll har det varit dans i Reftele. Tyvärr har nog min kropp fått nog nu. O antagligen är det en sträckning i ljumsken jag drabbats av. För rätt som det var gick det inte längre. Första gången det högg till hjälpte det att gå ut o stretcha lite. Kunde då dansa en stund till. Men sista halvtimmen gick bara inte. Jag fick inse min begränsning och efter att flera sagt till mig att vila så gick jag o satte mig. Hoppas verkligen det släpper till imorgon. Nu när jag äntligen har kommit in i detta så vill jag inte att en liten sträckning ska få mig att bli sittandes igen:-(
Men färdiggnällt o jag avslutar inlägget med en bild jag tog på våran promenad idag... Bara med mobilkameran o kvalite därefter. Men nog syns det vad det föreställer!!!
På kvällen kom Lena O Anne G hit på lite räksallad, vin o melodifestival. Mycket trevlig kväll blev det trots att Lena mest såg ut att vilja sova medans vi andra två drack vin. Insåg också att mitt JP Medium som jag gillar så mycket har tagit slut. Tog därför istället fram ett av de viner jag köpte i Ungern förra våren. Just den flaskan köpte jag i en liten vinkällare, och den var väl av lite finare sort än det massproducerade vinet man köper för 49:- på systembolaget. Men fy fan, säger jag... det var nog det vidrigaste jag någonsin druckit:-( O inte kan jag läsa på flaskan vilken druva, eller vad det är jag inte gillade för att undvika nåt liknande igen. Får ta Elin till hjälp en dag. Sånt händer ju givetvis. Inte lätt att alltid köpa sånt man gillar när man vill prova nåt nytt. Det som retar mig mest är att i allt mitt pointsräknande så vill jag ju njuta när jag väl unnar mig ett glas.
Fick tips om Rysslands bidrag i årets melodifestival också.. O jag lovar, Björn Ranelid hade nog bara kommit näst sist om vi skickat honom...
http://www.youtube.com/watch?v=h0vQ9_BhU1M&feature=share
Idag var det upp o hoppa o klockan tio var jag hos Lena för en söndagspromendad i ett underbart vårväder. Blev bara en liten runda på 8km. Väl hemma blev det lite lätt lunch bestående av rester av räksalladen, intagen på verandan i solen. Helt underbart att sitta där nu o det tog emot att behöva resa sig upp igen.
Men saker måste ju fixas, middag ska göras iordning, tvätt som ska tvättas och så vidare, för ikväll har det varit dans i Reftele. Tyvärr har nog min kropp fått nog nu. O antagligen är det en sträckning i ljumsken jag drabbats av. För rätt som det var gick det inte längre. Första gången det högg till hjälpte det att gå ut o stretcha lite. Kunde då dansa en stund till. Men sista halvtimmen gick bara inte. Jag fick inse min begränsning och efter att flera sagt till mig att vila så gick jag o satte mig. Hoppas verkligen det släpper till imorgon. Nu när jag äntligen har kommit in i detta så vill jag inte att en liten sträckning ska få mig att bli sittandes igen:-(
Men färdiggnällt o jag avslutar inlägget med en bild jag tog på våran promenad idag... Bara med mobilkameran o kvalite därefter. Men nog syns det vad det föreställer!!!
Lördagmorgon
Kaffet urdrucket o frukosten uppäten. Sitter o myser under filten framför tv4 nyhetsmorgon i väntan på att dagen ska sätta fart o långpromenaden ska göras. Igår blev det bara en ynka liten lunchpromenad. Kanske inte så ynkligt egentligen, men hade ju eventuellt tänkt att försöka mig på att springa lite. Men med regn i luften hela eftermiddagen o kvällen kände jag mig inte alls sugen på att gå ut. Det fick helt enkelt bli en kväll i soffan med katterna. Inte illa det heller förvisso.
Denna veckan känns det som att vågen stått alldeles för still. Ändå har jag varit noga med vad jag stoppat i mig. Dock har det ju blivit två dagars fuskande med både lunch o kvällspromenader. Men vad sjutton, lite måste jag väl få vila också ibland utan att allt ska stanna upp... får bli mer rörelse i helgen igen så jag kommer ikapp mig..
Nä, på med kläder o göra mig redo, får skriva lite mera senare...
Denna veckan känns det som att vågen stått alldeles för still. Ändå har jag varit noga med vad jag stoppat i mig. Dock har det ju blivit två dagars fuskande med både lunch o kvällspromenader. Men vad sjutton, lite måste jag väl få vila också ibland utan att allt ska stanna upp... får bli mer rörelse i helgen igen så jag kommer ikapp mig..
Nä, på med kläder o göra mig redo, får skriva lite mera senare...
Surfplatta
Idag har jag införskaffat mig en surfplatta. Det är bara en tidsfråga innan datorn här ger upp fullständigt:-( o det är ju ändå rätt smidigt det jag använder datorn till för det mesta att bara ha en skärm att hålla i...
Det är lite ovant men känns ändå rätt bra, och erbjudandet jag hittade gjorde att den var 1800:- billigare än vad den normalt sett kostar... Så det känns som jag gjorde ett kap. Sen är det ju lite ovant att inte ha ett vanligt tangentbord, men det vänjer man sig väl vid. Ska jag skriva mer som typ här får jag väl starta nån av de andra datorerna...
Inatt kom det snö igen. Inget roligt alls, men inte heller oväntat. Det kommer ju alltid ett bakslag innan våren kommer på riktigt. Dock har jag inte gått nåt idag, varken på lunch eller ikväll... Det känns i huvudet o jag ångrar lite att jag inte gjorde det. Får bli lite extra imorgon. Funderar på att testa att intervallspringa lite också... Men det beror helt och hållet på underlaget. Och givetvis hur jag känner mig då, men ut o gå ska jag i vilket fall som helst...
Nu ska jag iallafall ta o krypa ner i sängen o sova lite. Så jag orkar ta tag i mitt liv imorgon igen...
Det är lite ovant men känns ändå rätt bra, och erbjudandet jag hittade gjorde att den var 1800:- billigare än vad den normalt sett kostar... Så det känns som jag gjorde ett kap. Sen är det ju lite ovant att inte ha ett vanligt tangentbord, men det vänjer man sig väl vid. Ska jag skriva mer som typ här får jag väl starta nån av de andra datorerna...
Inatt kom det snö igen. Inget roligt alls, men inte heller oväntat. Det kommer ju alltid ett bakslag innan våren kommer på riktigt. Dock har jag inte gått nåt idag, varken på lunch eller ikväll... Det känns i huvudet o jag ångrar lite att jag inte gjorde det. Får bli lite extra imorgon. Funderar på att testa att intervallspringa lite också... Men det beror helt och hållet på underlaget. Och givetvis hur jag känner mig då, men ut o gå ska jag i vilket fall som helst...
Nu ska jag iallafall ta o krypa ner i sängen o sova lite. Så jag orkar ta tag i mitt liv imorgon igen...
Förbättring...
Bilderna talar väl för sig själva lite????
Min dator är kass....
Skrev inget igår, min dator verkar stundvis inte vilja vara med längre. Rätt som det är slutar allt att fungera och den "fryser" precis där jag är. Måste tvinga fram en avstängning för att starta om. Då funkade det en liten stund men inte särskilt länge..... Jag vet inte hur många dagar jag skulle klara mig utan dator. Har förvisso två till, men den stationära kan jag knappast bära ut hit och den andra får jag inget fungerande internet i... Inte trådlöst iallafall. O att ha sladd in hit är ju som gjort för att snubbla o bryta nåt ben. Får väl hoppas att denna bara var tillfälligt tjurig o slutar bete sig snart..
Igår skulle vi ha en vilodag, den slutade med 5,6 km iallafall. O snabbt gick det. 9,58 minuter per kilometer.... Men måste nog säga att det känns i vaderna idag. Men får ta o tänja ut dem igen vid dansen ikväll...
Nä, nu är det nog bäst jag stänger av datorn så den får vila o postar här innan det är för sent...
Igår skulle vi ha en vilodag, den slutade med 5,6 km iallafall. O snabbt gick det. 9,58 minuter per kilometer.... Men måste nog säga att det känns i vaderna idag. Men får ta o tänja ut dem igen vid dansen ikväll...
Nä, nu är det nog bäst jag stänger av datorn så den får vila o postar här innan det är för sent...
Hur ska jag orka kvällen...
Mina ben är som geleråttor, långa o sladdriga. Idag skulle vi ta en lite kortare runda. Planerade att 5km nog får räcka. Sen får man lägga på 1,2 km dit och tillbaka... Rundan slutade på 7,6 km... Finns en liten runda som går ungefär som elljusspåret, fast med två genvägar vid de största backarna. Den rundan avslutar vi med och eftersom vi redan gått backarna en gång på vägen så genar vi, rundan är 1,8km.
Väl hemma igen blev det till att fixa lite lunch, efter denna helgen tog jag fram en köttgryta jag har i frysen. Gjord med massor av grädde, men tror nog allt att min förbränning ändå överstiger det intaget. Sen har det gjorts en stor laddning med köttfärssås att ha klar i frysen att bara ta fram. Nu sitter jag här några minuter innan det bär iväg mot Reftele o tre timmars dans. Hur nu benen ska fixa det.
Men något som är rätt kul är att när vi går sätter jag på programmet Runkeeper, som håller reda på hur långt vi går samt hur fort. Målet till att börja med är att gå 1 km på 10 minuter, och att det då är snittiden. Igår när vi gick milrundan tog det 11,12 per km. Idag gick vi på 10,41 per km.... en klar förbättring. Med tanke på att benen ändå är ganska trötta nu så känns det himla bra att de ändå blir snabbare:-)
Nä, dags att packa ihop dansväskan o ge mig iväg mot dansen....
Hel slut idag...
Dagen började som den brukar med lite kaffe o frukost. När detta väl var intaget kom Lena o vi började vår vandring. Först 7.5:an och när vi avverkat den gick vi 1.8... totalt blev det strax över en mil... Men gissa om benen inte velat vara med mer efter det.
När vi kom hem var det inte lönt att göra nåt mer än att häva i mig ett glas vatten. Sen kom Peo o Tobias. Två gamla kompisar (ex) från Falköping som jag inte träffat på evigheter. De var på en liten minisemester i trakten o jag tyckte de minsann kunde komma hit på en kopp kaffe så man fick se dem en stund. Det var ett mycket trevligt besök men lite svårt att prata gamla minnen...haha:-) Efter några koppar kaffe o en liten bit vetebulle åkte de vidare o jag kunde ta en efterlängtad dusch och lite middag.
Behövde handla och fuskade faktiskt med att ta bilen ner. Benen vägrade nästan att kliva ur bilen o tiggde o bad om att jag skulle ta bilen in mellan hyllorna. Men där sa jag stopp o belägg.
Sen har det inte blivit mer gjort här idag. Myten om att man blir pigg av att vara ute måste vara just en myt.... Jag är helt slut o funderar på en tidig lördagskväll....
Men innan jag kryper till kojs så ska jag bjuda er på lite musik. En av två som gick vidare i andra chansen i melodifestivalen idag. Kanske inget jag skulle vilja skicka iväg för en internationell tävling. Men jag gillar innebörden i låten o framförallt den hesa djupa rösten han har. Min nya idol heter Torsten Flinck o känsliga lyssnare bör inte lyssna....
http://www.youtube.com/watch?v=nTQp23yT50U
Unna mig nåt....
När jag började med det här så tänkte jag att för varje 10 kilo som försvunnit ska jag unna mig något jag verkligen har saknat under tiden. Nu är de första 10 kilona borta och jag har funderat i flera dagar på vad jag vill ha. Men kommer inte på nåt. Det känns verkligen inte som jag behöver försaka nåt alls. Blir jag sugen på choklad så har jag ätit choklad, blir jag sugen på ett glas vin så häller jag upp ett glas vin. Hela tiden så allt är inom ramen för vad mina points räcker till. Men med alla promenader så räcker det gott o väl. Visst, det blir ju inte en 200grams kaka och en bag in box direkt. Men det kan jag inte heller påstå att jag är sugen på. En arbetskamrat gav tipset att jag kan ju unna mig ett nytt klädesplagg... haha, vet inte vad han syftar på?? Börjar de kläder jag ha sitta dåligt?? Men kläder vill jag inte köpa... Jag har 30 kilo kvar att gå ner och ett nytt plagg går ju bara använda en kort period förhoppningsvis. Så det känns som att slänga pengarna i sjön.
Så min slutsats är att jag får njuta av förlusten av alla kilon istället och fortsätta kämpa. Eller kämpa känns inte riktigt som rätt ord heller egentligen, jag har kommit in i detta väldigt bra och inget jag gör känns som att jag kommer sluta med när målet är nått. Detta är mitt nya liv...
Så min slutsats är att jag får njuta av förlusten av alla kilon istället och fortsätta kämpa. Eller kämpa känns inte riktigt som rätt ord heller egentligen, jag har kommit in i detta väldigt bra och inget jag gör känns som att jag kommer sluta med när målet är nått. Detta är mitt nya liv...
Gissa vad!!!
Denna lilla, lilla röda knapp kan få ett helt elljusspår att lysa upp. Inte illa va:-) haha, idag hittade vi knappen efter att ha frågat några ungdomar som kom springandes. Så dagens runda gick bättre när man till o med såg vart fötternas sattes ned. 4,4 km blev det idag...
Varje dag på lunchen tar jag ju en runda på ca en halvtimme. Idag fick jag med David, min arbetskamrat och rundan blev något längre och 40 minuter istället. Så idag har jag fasen varit extra duktig och skäms inte det minsta över att ha tagit två bitar av vetelängden....
Man ska ju inte ställa sig på vågen för ofta egentligen, men det är ju så svårt att låta bli. Idag efter jobbet så visade den att det bara var 400 gram tills de första 10 kilona försvunnit från min kropp. Detta gjorde att jag genast blev sugen på en promenad....
Skulle även investera i nya lampor till vardagsrummet, då de jag har sakterliga slocknar en efter en. Fick tips om att det fanns billiga på biltema o tyckte det var smidigt att stanna till där på hemvägen. Med mig ut hade jag även en softshelljacka:-) åh som jag velat köpa en, men tyckt att runt 1000:- för en jacka är alldeles för mycket pengar, särskilt då jag förhoppningsvis snart inte kan ha den längre. Men biltema hade en för 149:-, det gick bara inte att låta bli. Så nu kan jag inte skylla på vind o regn längre...
Kvällen har förutom promenad spenderats i Lenas sällskap, nu ska jag bara se på slutet av The Voice sen blir det sängen. Imorgon ska skorna o softshelljackan på igen o benen röra på sig...
Med endast månen som vän...
Igår pratade jag med Lena o tyckte att nu får vi nog snart ta tag i de där promenaderna vi pratat om så många gånger. Vi sätter igång imorgon tyckte jag... Nä, jag kommer bort direkt tyckte Lena... Så okej. På med gympisarna och reflexväst o iväg gick vi mot Grönelunds elljusspår. En promenad på totalt 4,2 km. Elljusspåret är ju bara 2,5 men det är en bit dit också och vi valde medvetet den längre vägen... Mycket skönt var det iallafall...
Idag skulle vi göra om det, så på med samma utrustning plus isbroddarna jag fick av en arbetskamrat eftersom det var isgata på vissa ställen på spåret. Traskade iväg o upptäcker att inga lampor var tända. Men ja,ja.. det var ju inte så mörkt så vi traskade ändå på... ju längre in i skogen vi kom desto mörkare blev det. Hade det inte varit stjärnklart och månen funnits där så lovar jag att vi hade inte sett ett skit. Ficklampa hade jag med mig också, men den lös inte mer än precis framför fötterna...
Men envisa som vi är o med månen som sällskap så tog vi oss runt och hem igen. Avslutar här med en kopp te o lite småprat...
När Lena gått hem ringde jag mamma o tänkte kolla om hon vet hur lampor på såna spår brukar lysa...??? hon lät som ett frågetecken.. Vadå, det får ni ju tända själva när ni kommer dit.... VAAAAAAAAA, ja, det låter ju faktiskt ganska logiskt mot att allt ska stå där o lysa om ingen är på spåret Men det hade vi verkligen ingen aning om, och gårdagens lampor var väl bara tur...
Varje dag lär man sig något nytt. Snart är det dags för sängen så jag orkar med veckans sista arbetsdag imorgon...
Idag skulle vi göra om det, så på med samma utrustning plus isbroddarna jag fick av en arbetskamrat eftersom det var isgata på vissa ställen på spåret. Traskade iväg o upptäcker att inga lampor var tända. Men ja,ja.. det var ju inte så mörkt så vi traskade ändå på... ju längre in i skogen vi kom desto mörkare blev det. Hade det inte varit stjärnklart och månen funnits där så lovar jag att vi hade inte sett ett skit. Ficklampa hade jag med mig också, men den lös inte mer än precis framför fötterna...
Men envisa som vi är o med månen som sällskap så tog vi oss runt och hem igen. Avslutar här med en kopp te o lite småprat...
När Lena gått hem ringde jag mamma o tänkte kolla om hon vet hur lampor på såna spår brukar lysa...??? hon lät som ett frågetecken.. Vadå, det får ni ju tända själva när ni kommer dit.... VAAAAAAAAA, ja, det låter ju faktiskt ganska logiskt mot att allt ska stå där o lysa om ingen är på spåret Men det hade vi verkligen ingen aning om, och gårdagens lampor var väl bara tur...
Varje dag lär man sig något nytt. Snart är det dags för sängen så jag orkar med veckans sista arbetsdag imorgon...
